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1、直臂爬行（10次）双脚自然站立，如果柔韧性足够好，就可以全程保持膝盖向后绷直，弯身向前用手臂支撑身体向外爬行，直至变成直臂平板撑的动作，停顿1s，按照原来的路径向后爬，恢复直立的站姿。如果你的柔韧性不佳，在弯腰触地的时候膝盖无法绷直，就在爬行过程中慢慢将膝盖向后绷直，只有这样，小腿后侧肌肉才能充分伸展。

董倩：因为工作的原因，大家有小家庭的原因，长期见不到面这是正常的。但是因为这种情况这种意外，您会不会因为这种意外而特别惦记她，想念她？任正非：她总比我的小女儿还好一点。我的小女儿放学回国，到我们家住一个晚上，第二天就飞走了，大女儿还好一点，还能看一看我。

责任编辑：张义凌他称，能减少贸易壁垒的“更好贸易协定”对美国和世界经济来说将是一个好结果。布拉德表示，“如果你认为这只是保护主义，那将是一件坏事。”注意：布拉德今年在FOMC没有货币政策投票权。责任编辑：张宁来源：中金网周一，美指震荡上行，黄金与非美货币普遍承压下行，欧元/美元跌穿1.17关口，日元成为汇市焦点，日元兑主要货币全线上涨。国际油价由涨转跌，美油价格在未能守住69美元整数关口后大幅下降，并抹去日内涨幅。受美伊紧张关系升级以及英国北海钻井平台工人的影响，油价一度上涨，但因随后市场焦点转向供应过剩的担忧而由涨转跌。今日，数据面较为清淡，主要关注欧元区制造业PMI初值以及美国Markit制造业PMI初值，英国将于今日发表脱欧，美国将出台众议院共和党议员提交的税改2.0法案。

精准杀虫 有效扑灭“无烟的森林火灾”我国人工林病虫害发生面积约占林业有害生物总发生面积的80%。林业病虫害是“无烟的森林火灾”，不仅危害严重、损失巨大，而且在防治上具有艰巨性和长期性，直接威胁生态安全。长期以来，我国林业病虫害防治施药专用装备一直处于空白。

电力中长期交易，主要是指符合准入条件的发电企业、售电企业、电力用户和独立辅助服务提供者等市场主体，通过自主协商、集中竞价等市场化方式，开展的多年、年、季、月、周等日以上的电力交易。《意见》明确提出，将规范制定市场交易规则、规范组织市场交易。国家能源局各派出机构将会同地方政府有关部门，组织电力交易机构及市场管理委员会起草各地中长期交易规则。